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TITRE SEO: Les cours de yoga en ligne : pratiquez à tout moment !
SLUG : cours-yoga-en-ligne
Vous avez envie de vous lancer dans une activité atypique et d’essayer le yoga par vidéo, mais vous êtes réticent ? Vous hésitez encore à lancer un cours en ligne pour débuter ou améliorer votre pratique du yoga ? Vers quel professeur devez-vous vous tourner ? Et est-ce réellement la solution la plus adaptée pour vous ? Notre article essayera de répondre au mieux à vos questions !
Aujourd’hui, on vous partage donc quelques réflexions sur le sujet à travers ce petit guide des meilleurs cours de yoga en ligne qui sont disponibles sur le Web.
Quels sont les meilleurs cours de yoga en ligne gratuits ?
De nos jours, sur de nombreuses plateformes en ligne comme YouTube, certains grands professeurs proposent des cours de yoga en ligne gratuits, parallèlement à leur travail. C’est une excellente solution pour ceux qui veulent en savoir plus sur le yoga, mais qui ont peur de s’inscrire à un cours. Cette technique leur permet de diffuser les bienfaits de ce dernier au plus grand nombre de personnes possible grâce à des vidéos riches en contenu sans dépenser un centime. C’est également idéal pour ceux qui ont un budget serré (étudiants, etc.).
Il est souvent préférable de commencer le yoga dans une langue que vous connaissez. Cela vous permet de capturer l’ambiance de la session que vous regardez (et pratiquez en même temps). Cela vous donne par ailleurs la possibilité de mieux comprendre la description et l’explication des postures, par exemple :
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Yoga coaching ;
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Yogisa Life ;
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Julie Akasha Yoga.
Yoga Coaching
La chaîne YouTube est lancée en 2013, proposant des vidéos pour améliorer la vie des gens. Elle propose un yoga à la fois doux, régénérant et dynamique par moments ! L’idéal pour lâcher prise sur les émotions du moment. Que vous soyez débutant ou avancé, chaque vidéo offre un moment de relaxation profonde, vous permettant d’entraîner tout votre corps, et ce, tout en gardant à l’esprit la vraie philosophie du yoga.
Yogisa Life
Cette chaîne propose plusieurs séances de yoga qui sont très complètes, mais aussi des vidéos sur le parcours effectué et la vision globale de cette pratique. Ces courtes séances s’intègrent à merveille dans votre routine quotidienne. En particulier, avec le programme de yoga de 20 jours pour une meilleure gestion du stress, par exemple.
Julie Akasha Yoga
Cette chaîne YouTube propose une variété de sessions qui sont très complètes, toujours sur des sujets très différents et des thématiques variées. La majorité des cours de yoga en ligne qui sont présentés par cette chaîne sont destinés aux débutants.
Comment bien choisir ses cours de yoga en ligne ?
Afin de vous aider à choisir entre une plateforme et une autre, nous vous guiderons à travers les diverses étapes à suivre pour que vous puissiez trouver celle qui vous convient le mieux :
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définir les objectifs : savoir pourquoi vous voulez faire du yoga, quels résultats attendez-vous ainsi que vos attentes de cette pratique ;
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choisir le style de yoga : yoga doux, dynamique, détente… Il vous faudra faire un choix en fonction de vos objectifs ;
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choisir le format en ligne : trouvez une plateforme qui propose des cours adaptés à votre niveau de yoga, à votre condition physique et à votre emploi du temps.
Quels sont les avantages des cours de yoga en ligne ?
Le principal avantage des cours de yoga en ligne est la consommation en ligne. Compte tenu d’une vision non matérialiste de la vie, les avantages dont il est question ici pourraient ne pas durer longtemps. Les cours enregistrés sont à votre disposition 24 h/24 et 7j/7.
Il s’agit de cours à la demande, vous êtes donc libres de les suivre quand bon vous semble. Cette liberté est toutefois relative pour les étudiants qui souhaitent faire du yoga en vidéo en direct, ce qui serait moins cher que le cours réel, même si l’un des avantages est qu’il est gratuit à regarder.
Le yoga en ligne montre que même avec des couvre-feux communs, vous ne pouvez pas complètement rompre un cap. Il est indéniable qu’ils sont d’excellents outils de découverte pour les plaisanciers. C’est aussi une méthode de pratique pour les étudiants expérimentés qui maîtrisent déjà les asanas et qui n’ont pas besoin de beaucoup de modifications de leur façon de pratiquer le yoga. Pour eux, le maintien de la discipline est un vrai plus, qu’ils peuvent avoir directement avec les cours en ligne !